インターバル速歩

コロナ禍でほとんどの学会は現地参加にオンラインやオンデマンド配信併用の

ハイブリット開催が主流となりました。開業していると開催期間全てに参加する

ことは限りがあります。その点、オンデマンド配信は自宅で興味のある演題を聞く

ことが可能となりました。

先日、第58回日本リハビリテーション医学会が京都で開催されましたが

オンデマンドで参加することができました。その中で興味を覚えたのが

10歳若返る「インターバル速歩」という能瀬博先生の教育講演でした。

インターバル速歩とはゆっくり歩きと早歩きを交互におこない週60分の早歩き

（自分の限界の70%以上の速さ）を目標とします。日割りでは9分ほどになるので

通勤時にトライしましたが速歩はランニングの一歩手前ほどで結構な運動になり

ます。また、アプリも開発されているようです。

広大ホームセンター

美園にある売り場面積が広大なホームセンターに行ってきましたが

目的の商品を見つけるのに苦労しました。

周囲には埼玉スタジアムがあるだけで今後の開発が予想されます。

顔認証付きカードリーダー

 10月から導入予定の『オンライン資格確認』に必要なのがカードリーダー

です。導入によりオンライン上で医療保険の資格確認ができるようになります。

また、マイナンバーカードでも受診が可能となります。

受付に設置するのですがコロナ禍のクリニックでは非接触型体温測定器と

間違いそうな外観です。

リフォーム完了

 今回のリフォームのポイントは

＊2Fのキッチンを1Fに　＊階段位置の変更、＊車庫による2Fの南側の段差の

解消です。段差解消のために天井の梁が露出することになりましたが趣のある

部屋となりました。

リフォーム終了

 雨天の日が続いたので塀の塗装が引き渡し日に完成しました。まだ、乾ききって

いないので触らないようにとのことでした。

リフォーム終盤

 いよいよ外構のリフォームも塀をのこすのみとなりました。外壁材として

デザイン性を考慮してジョリパッドを使用します。下地の処理が重要で

丁寧な洗浄を要するとのことです。出来上がりが楽しみです。