本日は都内へ出かけようと思っていましたが、相変わらず朝からの猛暑のため
冷房の効いた近所のスポーツジムでトレーニングをしてきました。
メニューはいつも通りのランニングマシーン30分に筋トレを加えての小一時間ほど
です。
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