2021年7月24日土曜日

ネックスピーカー

 ネックスピーカーを購入して使用してみました。

最初は違和感がありましたが、なかなか良い感じです。




2021年7月12日月曜日

深緑の季節

 久しぶりに調神社経由で出勤しました。樹々は新緑から深緑に

なっていました。そろそろ梅雨明けのようです。




2021年6月26日土曜日

インターバル速歩

コロナ禍でほとんどの学会は現地参加にオンラインやオンデマンド配信併用の

ハイブリット開催が主流となりました。開業していると開催期間全てに参加する

ことは限りがあります。その点、オンデマンド配信は自宅で興味のある演題を聞く

ことが可能となりました。

先日、第58回日本リハビリテーション医学会が京都で開催されましたが

オンデマンドで参加することができました。その中で興味を覚えたのが

10歳若返る「インターバル速歩」という能瀬博先生の教育講演でした。

インターバル速歩とはゆっくり歩きと早歩きを交互におこない週60分の早歩き

(自分の限界の70%以上の速さ)を目標とします。日割りでは9分ほどになるので

通勤時にトライしましたが速歩はランニングの一歩手前ほどで結構な運動になり

ます。また、アプリも開発されているようです。



2021年6月24日木曜日

広大ホームセンター

美園にある売り場面積が広大なホームセンターに行ってきましたが

目的の商品を見つけるのに苦労しました。

周囲には埼玉スタジアムがあるだけで今後の開発が予想されます。




2021年6月21日月曜日

顔認証付きカードリーダー

 10月から導入予定の『オンライン資格確認』に必要なのがカードリーダー

です。導入によりオンライン上で医療保険の資格確認ができるようになります。

また、マイナンバーカードでも受診が可能となります。

受付に設置するのですがコロナ禍のクリニックでは非接触型体温測定器と

間違いそうな外観です。



2021年6月10日木曜日

リフォーム完了

 今回のリフォームのポイントは

*2Fのキッチンを1Fに *階段位置の変更、*車庫による2Fの南側の段差の

解消です。段差解消のために天井の梁が露出することになりましたが趣のある

部屋となりました。






2021年6月5日土曜日

リフォーム終了

 雨天の日が続いたので塀の塗装が引き渡し日に完成しました。まだ、乾ききって

いないので触らないようにとのことでした。




2021年6月1日火曜日

リフォーム終盤

 いよいよ外構のリフォームも塀をのこすのみとなりました。外壁材として

デザイン性を考慮してジョリパッドを使用します。下地の処理が重要で

丁寧な洗浄を要するとのことです。出来上がりが楽しみです。




2021年5月23日日曜日

さいたま市長選挙

 いつもなら早朝でも数人は投票に来ているのですが、この時期のせいか

今回は誰もいませんでした。ちなみに投票率は28.7%で、4年前の31.44%

を下回り過去最低とのことでした。




2021年5月9日日曜日

コロナ禍での結婚式

コロナ禍でもあり予定を変更しての新郎・新婦の家族のみの式となりましたが

天気にも恵まれ和やかな式でした。当然、皆マスク着用の参加です。






2021年5月5日水曜日

浦和美園駅

 8ヶ所目の駅『浦和美園駅』を忘れていたので行ってきました。

さいたま国際マラソンのコースが最短距離のようです。駅からは埼玉スタジアムを

見ることができます。

見沼大橋


浦和料金所
































2021年5月4日火曜日

ウオーキング3日目

本日は『自宅』→ 調神社→『武蔵浦和』→ 『西浦和』→ 『中浦和』→ 

別所沼公園とウオーキングしてクリニックで休憩しました。

距離的には10km余ですが暑くて結構こたえました。


















2021年5月3日月曜日

連休中のウオーキング(2日目)

 本日は昨日の筋肉疲労(左ハムストリング)を認めたので控えめに

『自宅』→『北浦和駅』→『浦和駅』にしました。















2021年5月2日日曜日

連休中のウオーキング

 連休中は駅名に浦和のついた7駅を目標にウオーキングを計画しました。

スタートは自宅としてゴールは浦和駅とします。

初日は『自宅』→『東浦和駅』→『南浦和駅』→『浦和駅』→『自宅』を

歩きましたが東浦和駅ー南浦和駅間はJRを利用してしまいました。

それでも12km弱を歩きました。









2021年4月21日水曜日

そろそろ新緑の季節

天気も良く、時間も早かったので調神社に寄って新緑と新鮮な空気で

爽快な気分を味わってきました。




2021年4月17日土曜日

リニューアル

 待合スペースの椅子をリニューアルしました。

新型コロナ感染症対策による頻回の消毒と経年劣化による老朽化のため

入れ替えました。

before





2021年4月4日日曜日

花まつり

久しぶりに参禅会に参加してきました。今月8日はお釈迦様の誕生日で

『花まつり』と言われるお釈迦様の像に甘茶をかける仏教行事が行われる

そうです。

坐禅会終了後にお釈迦様の像に甘茶をかけて、お土産にドロップをいただきました。







 

2021年3月31日水曜日

さくらの開花期間

さくらは開花後3週間ほどで散ってしまうそうです。

原山稲荷神社や見沼田圃も地面がさくらで埋め尽くされつつあります。













2021年3月26日金曜日

通勤途中のさくら

 通院途中のさくらが見頃になりました。

原山稲荷神社
                                
       大善院


2021年3月18日木曜日

地震対策

地震対策のリフォーム法には『免震』『制振』『耐震』があるそうです。

我が家では『制振部材』を組み込むことで上階の揺れを軽減させる効果

を期待するようです。





2021年3月17日水曜日

玉蔵院のさくら

さくらの開花状況を確認するため玉蔵院経由で通勤してきました。

三分咲き程度でしょうか。